Nie ma lepszego sposobu na codzienne szczęście jak skupianie się na tym co karmiące, twórcze, wspierające. ❤️Stanowczo zbyt często nasza uwaga koncentruje się na tym co słabe, trudne, destrukcyjne.
Zauważyłaś, że to drugie przychodzi nam automatycznie a nad pierwszym trzeba popracować? 😏

To był pierwszy krok na mojej drodze do świadomego życia – zaczęłam panować nad swoją uwagą. 💪Choć bywały trudne chwile, i wciąż się zdarzają, to dzięki medytacji mogę zapanować nad swoimi myślami. Niektóre wysyłam na urlop 😏 Inne traktuje jak kiepski film i przełączam kanał, a czasami im się przyglądam. Często nie robię nic i czekam aż myśl przepłynie. Gdy biorę kilka wdechów, spoglądam w morze, idę na spacer, medytuje to po chwili wiele sytuacji i myśli samoistnie się rozpuszcza. 🧘‍♀️ kiedyś mi się wydawało ze zawsze musze coś robić – ostatnio coraz częściej odkrywam ze kluczem jest nierobienie niczego a jedynie bycie świadomą 🧘‍♀️

Gdy masz silny umysł to masz więcej wolności. Wolność zaczyna się od twojej woli. 💪Dlatego już teraz zdecyduj, że zamiast skupiać się na tym wszystkim co nie działa, co jest osłabiające będziesz szukać tego co wspierające.

Nie rozdymaj muchy do rozmiarów słonia 🙏 bo tracisz cenne chwile swojego życia. Wiele z naszych problemów (które teraz wydają się takie poważne) rozpuszczają się z czasem samoistnie. Wiele z naszych trudnych chwil przemija. Naprawdę tak jest. Zaakceptuj ich obecność i idź dalej 🙏

Kochana jest dobrze 🙏 daj sobie przestrzeń by to do ciebie dotarło ❤️

Z miłością D&M