Jeśli chcesz zrzucić ciężar, bądź świadomy.
Troska i smutek czepiają się nas, a my chcielibyśmy je zrzucić.

Jak tego dokonać?
Stąpaj pewnie i spokojnie.
Stąpaj odważnie.
Bądź uważny i nieugięty – uważny wobec swoich trosk i smutków, nieugięty w dążeniu do zwycięstwa nad nimi.
Zadaj sobie pytanie: “Czemu miałbym dobrowolnie dźwigać to brzemię?”
Mając już tę świadomość, spróbuj postanowić, że troska i smutek spadną z twoich barków.
Jeśli tylko zechcesz, uda ci się: to tak, jakbyś zdjąwszy płaszcz, strząsał z niego krople deszczu.
– Thich Nhat Hanh

Te słowa wysłałam do ciebie dzisiaj rano na maila, a wraz z nimi sesje oddechu i warsztat. Jak się czujesz po 2 dniach programu „Rozluzniam gumę w gaciach”?

Napisz proszę 🙏.

Dagmara