Jeśli chcesz sobie przypomnieć, że jesteś szczęśliwa…
przeżyj z uwagą jeden dzień,
pochodź wolnym krokiem,
uśmiechnij się,
wypij herbatę z przyjacielem,
doceń to, że jesteście razem,
spójrz w niebo,
poczuj wiatr na policzkach,
posłuchaj szumu drzew i śpiewu ptaków,
poczuj wdzięczność, że możesz ugotować zdrowy obiad,
posłuchaj z uwagą drugiego człowieka,
powąchaj jak pachnie powietrze,
posłuchaj dźwięków, które dobiegają do twoich uszu,
usiądź w ciszy na 10 minut,
skup się na biciu swojego serca,
weź głęboki wdech,
zapal świece wieczorem i wejdź do ciepłej kąpieli,
idź na długi spacer,
pojedź w ulubione miejsce
przez jedną chwilę ciesz się tak jakbyś była najszczęśliwszą osoba na Ziemi. Bądź CAŁA w obecnej chwili. Zapomnij się.

Ciesząc się sprawiasz, że płynie przez ciebie życie. Dostrajasz się do miłości, radości, wdzięczności.
Martwiąc się, sprawiasz, że przenika cię martwa energia. Zaczynasz się zamrażać. Ci którzy się martwią bardzo rzadko się uśmiechają. Uśmiech świadczy o tym, że jesteś sobą, że władasz sobą, że nie toniesz w zapominalstwie – pamiętasz jak cenne jest ŻYCIE.
Pewna kobieta spytała mistrza medytacji: “Jak mam się uśmiechać na siłę, skoro cała jestem smutkiem? To wbrew naturze” – Mistrz odparł: “Musisz uśmiechać się do swego smutku, bo nigdy nie jesteśmy samym tylko smutkiem”.

Robiąc wdech za każdym razem uśmiecham się.
Jestem cała w obecnej chwili bo wiem, że to jedyna chwila.
Jestem spokojem, miłością i radością. Tym promieniuję.
Jestem wdzięczna bo wiem, że wszystko dzieje się właściwie.

Zostawiam ci 3 afirmacje na dzisiaj i na całe życie.Nigdy o tym nie zapominaj.

Jeśli chcesz poczuć ten stan zapraszam cię do wspólnej podróży w kursie on-line “Jestem świadoma i obecna” zapisy do 13 maja: http://rozluzniamgumewgaciach.pl/

A jeśli ten wpis jest dla ciebie wartościowy to proszę polub go, skomentuj, udostępnij. Dzięki temu więcej osób go zobaczy. Dziękuję