Jakie cuda potrafisz dostrzec po przebudzeniu?
Dzień dobry świecie! Jak wygląda twoja rutyna? Jakie są twoje ulubione poranne rytuały? W codziennym biegu zapominamy o tym aby czerpać radość z tego co…
Kategoria: Temat: Uważność
Kiedy zaczęłam medytować i po co to zrobiłam?
Kiedy zaczęłam medytować i po co to zrobiłam? Nie wspominaj – zostaw co było. Nie fantazjuj – zostaw, co być może. Nie myśl – zostaw,…
Źle sypiasz? Poznaj 10 mentalnych nawyków, które to powodują i zmień je
Sen jest niezwykle ważny, bo podczas snu regeneruje się nasze ciało, organy i umysł. Jeśli infekujemy swój sen to pozbawiamy się energii, motywacji, zdrowia i…
Przepis na szczęście by Skalska [WIDEO]
Poznaj mój przepis na szczęście! Gotuj w domu. Medytuj w ruchu. Kochaj bez oczekiwań. Wyzwanie, o którym wspominam w nagraniu już się zakończyło, jednak obserwuj…
Moja pierwsza medytacja. Jak zacząć medytować? [WIDEO]
Koniecznie obejrzyj zapis webinaru, gdzie opowiadam o tym: Czym jest medytacja? Dlaczego każdy powinien medytować? Jak zacząć medytować? Co potrzebujesz do medytacji, jak usiąść, co…
Twój codzienny trening “Bycia”
Jak często zdarza Ci się… wylać kawę przenosząc ją z kuchni do pokoju? Albo zbiegając po schodach skręcić kostkę? A może przygotowując obiad nie raz…