Miłość do siebie zaczyna się od uznania, że masz prawo do bycia szczęśliwym. Nawet jeśli innym się to nie podoba. To twoje życie — ty zamawiasz i ty płacisz. Nie inni. Dlatego wypełnienie swojego życia własną obecnością jest jedyną sensowną drogą i de ...

Lubię włazić na dachy. Już kiedyś ci o tym mówiłam. Dlaczego? To daje oddech. Wtedy zmieniamy perspektywę. Możemy złapać dystans. Zobaczyć przestrzeń. Zmartwienia szybko kurczą się 🤭nie wytrzymują konfrontacji z monumentalnymi górami. Zmartwienia nie ...

Czym jest Mindfulness? Mindfulness – tłumaczone jako “uważność”, “uważna obecność”. Najczęściej jednak posługujemy się oryginalnym, angielskim terminem lub terminem “trening uważności”.Najbardziej znana definicja stworzona przez dr Jona Kabata-Z ...

Ten miesiąc był dla mnie naprawdę wymagający 😅Nie pokazywałam wam w relacjach tego, co się dzieje w ośrodku. Dzieliłam się z wami pięknymi widokami, szumem morza i chwilami z Mila. Jednak poza tym co widzieliście, od świtu do zmroku, z Milunią na plec ...

Nasze życie w ośrodku medytacyjnym jest naprawdę ciekawe. Nazywają nas tutaj „polska rodzina” 🤣 chociaż myślę, że lepiej pasuje do nas „dzika rodzina”🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️😁😁😁 Lubię tą dzikość serca która nas prowadzi. Czasami jak każdy miewamy trudne moment ...

Nie pamietam żebym jako dziecko huśtała się z takim widokiem 🤔😁😎☀️ Jestem pewna, że to czego tutaj z Milą doświadczamy będzie miało wpływ na jej nastawienie do życia. ☀️Bo nasze nawyki kształtują się od pierwszych chwil.☀️Nasze zaufanie do życia rodzi ...

Chodź tu do mnie na chwilę zanim skończy się ten dzień… 🙏 Pomyśl o tym za co możesz być wdzięczna dzisiaj?🙏 Czego ten dzień cię nauczył?🙏 Jakich nauczycieli dzisiaj spotkałaś?🙏 Z czego jesteś zadowolona? Za rzadko zadajemy sobie pytania, które kierują ...

“Kiedy zaczniemy ćwiczyć skupianie uwagi na pracy mózgu, często odkrywamy ze zdziwieniem, że stale osądzamy własne doświadczenia. Niemal wszystkiemu, co widzimy, umysł nadaje odrębną etykietę i kategorię.” – John Kabat-Zinn Poznaj mo ...

Przepadłam z kretesem 😅😅😅😅Uwielbiam swoje życie i wybory których dokonuje. Nie zawsze tak jednak było (wiele lekcji w życiu musiałam odebrać, aby się nauczyć tego o czym pamiętać 🤔). Teraz jednak (zwłaszcza w ostatnich dwóch latach), wybieram bardzo ś ...

Dzisiaj chce ci powiedzieć o tym, że to twoja energia wpływa na innych i sprawia, że ludzie się otwierają lub zamykają.Twoja energia to twoje myśli, odczucia, nastawienie. Twoja wibracja jest wyczuwalna 1,5 metra przed twoim ciałem. Serio! Taki zasięg ...