Nie wystarczy narzekać na swoje życie. To niczego nie zmieni. Z mówienia nie zmieni się twoja rzeczywistość. Zobaczysz zmianę, gdy zaczniesz działać. Z działaniem mamy problem. Boimy się. Nie chce nam się. Brakuje nam wytrwałości. Łatwiej jest mówić n ...

Codziennie w naszym życiu wydarza się coś, co nas zmienia. Z każdym trudnym doświadczeniem, któremu nie damy się pokonać, przekonujemy się jak wiele w nas mocy i światła Miłość do siebie oznacza, że stajesz po swojej stronie. Nie oznacza to walki. Cza ...

Kochane jesteśmy zaopiekowane Wiecie…leżymy z Milunia w bujaku i grzejemy się, bo zmiana klimatu, klimatyzacja w samolocie i odpływ adrenaliny sprawiły, że moje ciało postanowiło się rozchorować Nie pamietam już kiedy ostatnio miałam infekcje ale w pe ...

Jak zbudować pewność siebie? Pewność siebie rodzi się na ścieżce doświadczenia i wychodzenia poza swoje lęki i ograniczenia. Po tybetańsku pewność siebie to ziji. Zi znaczy “blask” lub “skrzenie”, natomiast ji to “wspaniałość” lub “dostojeństwo”. Osob ...

Witaj kochana, dzisiaj zapraszam Cię dopoznania jednej z praktyk mindfulness: “Siedzenie w ciszy”: Wieczorem przed pójściem spać posiedź 10 minut w kompletnej ciszy, w bezruchu, z zawiązanymi oczami. Oto niezbędna przeciwwaga dla naszego nawykowegonie ...

Nasze ciało i umysł są ze sobą połączone. Jesteśmy całością 🙏 Gdy czujemy radość i szczęście to nasze komórki napełniają się pozytywną wibracją. Radość wpływa na kondycję naszych organów, ponieważ nas rozluźnia i przełącza nasze komórki w tryb regener ...

Każdy dzień tutaj uświadamia mi jak mało jeszcze wiemy o świecie… tak bardzo staramy się zabezpieczyć. Przesuwanie swoich granic bywa bolesne. Wciąż staramy się zbudować sobie komfort i tak szybko się przywiązujemy. Tacy jesteśmy jako ludzie, ale…jest ...

Codziennie popełniamy błędy.Mylimy się w swoich reakcjach, bo źle oceniamy sytuację.Działamy pod wpływem impulsu bo zwodzi nas gniew, żal, rozczarowanie.Brakuje nam opanowania i ulegamy chwilowym stanom.Tracimy kontakt ze spokojem, bo zabrakło nam uwa ...

Podzielę się z tobą czymś bardzo osobistym. Gdy 6 lat temu zmarł mój mąż doświadczyłam skrajnych odczuć – ogromnego bólu i żalu ale jednocześnie poczułam ogromny impuls do życia, odwagi do realizowania swoich marzeń. To doświadczenie obudziło mn ...

Dlaczego nie mówię tutaj o swoich problemach i chwilach gdy mi ciężko? – takie pytanie często się pojawia.Ponieważ jestem przekonana, że to co zasilamy naszą uwagą rozrasta się. To o czym mówimy – materializuje się. To czemu poświęcamy ene ...